肩こりから来る頭痛や吐き気を改善したい
こんにちは(o^^o)
私めっちゃ肩こり持ちでして。 肩こりから頭痛やら吐き気やらで具合が悪くなることもしばしば。
飲み薬や貼り薬、鍼治療まで利用してなんとか日々を過ごしています。
ほんとにホントに辛い肩こり。 私みたいに肩こりの辛さを抱えてる人に 少しでも役に立つ情報があればと思っています。
というか、自分も肩こり辛いのでちょこっと調べてみました(o^^o)
【肩こりの原因】
肩こりの原因はいろいろありますが、通っている病院の先生曰く ①同じ姿勢を続けてしまう。 ②目の疲れ。パソコンやスマホの使いすぎ。 ③運動不足 ④ストレス etc..
だそうです。ストレスも原因って驚きますよね。 けど、ストレスフリーで日々を過ごすことは難しいし。困ったものですね( ˊ•̥ ̯ •̥`)
【肩こりとマッサージ】
肩こりが酷くなると首まで痛くなることがあります。 肩や首が痛くなってくるとつい無意識に押したり摩ったりしてしまいます。 でもこれもあまりち症状が酷い時はNGです。 余計酷くなることも少なくないとか。 自己流マッサージはほどほどに、どうしても辛い時は専門家(整形外科や接骨院等)に頼った方が間違いないです。
【肩こりに効く飲み薬】
そうは言っても、整形外科や接骨院に行く時間のない時ありますよね。 実際には行く時間のない時の方が多いのではないでしょうか。いや、私はそうなんですよね。
どうしても辛い時は私は飲み薬や貼り薬に頼ります。 そうしないと仕事にならなかったりするので。
私のデスクにはイブとロキソニンが入っています。 もう無いと大変です。不安にすらなります。
イブは私には合うみたいで普通の市販薬では1番効くと思ってます♡(´˘`๑)
イブ。これ↓
ロキソニンはこれ↓
この二種類使い分けてます。軽い痛みならイブ、今日は辛いと思ったらロキソニンですね。 比較的早く良くなるからおすすめです。
本当は飲まない方がいいんだけどねぇ。
【肩こりに効く貼り薬】
私はロイヒつぼ膏が大好きです。 貼ったところにピンポイントでがっつり効く感じか好きでずっとリピートしてます。
ロイヒつぼ膏↓
めちゃ効きます。普段使いしてて、ほんとお世話になってます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ ) ぜひぜひ使ってみてください♪手放せなくなりますよ(o^^o)
でもロイヒつぼ膏でも今日はどうしても辛いってときにはボルタレンテープ貼ってます。
これですね↓
個人的には普段はロイヒつぼ膏がいいなー。 小さくて貼りやすいし。
ボルタレンテープは続けて貼ってるとかぶれちゃうの。 肌が弱くて( ˊ•̥ ̯ •̥`)
でも、こんな感じでお薬上手に使って何とか日々を過ごしています٩(ˊᗜˋ*)و
何かいい改善方法あったら教えて下さいね(о´∀`о)
歯周病、歯肉炎、歯槽膿漏等で歯茎の衰えを感じたら
おはようございます♪
先日お友達(30代後半)が歯茎が痛くて……と言ってました。
実は私も数年前に同じ様に歯肉炎？歯周病？歯茎衰え？に悩んでいた事があって。
歯医者さんに言っても良くならず 何とか自分で治したんですが…
あまりにも辛そうな様子だってので 自分で見つけた改善方法を教えてあげたら
昨日、良くなったー♡とLINEが来ました♡(´˘`๑)
良かった♡
なので、ほんとに効果があるのかも、と思って記事にしてます。
使ってるのはこれ↓
マジで効きます。 私もう3年以上欠かさず使ってます♪
これ、マウスウォッシュじゃなくて水歯磨きなんです。
歯茎痛や歯周病、歯肉炎、歯槽膿漏に悩んでる人は絶対オススメです。
歯茎痛いと辛いですよね。 ほんとに効果あるので使ってみてね♡
ダイエット、食事制限なんてしたくない☆
私、地味にダイエットしてまして。
糖質制限やらカロリー制限やらゆる〜くしてます。
時々ストレスでドカッと食べては落ち込んでました(；▽；)
でも、お試しでベジファス、試してみたらいい感じ♡
食前に野菜を食べると痩せるって一時期食べ順ダイエットとかも流行りましたね(￣∀￣)
食事の前にたっぷりと野菜成分を取ると 食事の脂肪や糖の吸収を抑えてダイエット効果があるんです♪
食事の後の中性脂肪や血糖値の上昇も緩やかになるから脂肪が付きにくいのもちろんだけど、食べた後眠たくなることもなくなりました(*´▽｀)ﾉﾉ
食物繊維たっぷりでお腹もすっきり、いいことずくめです(o^^o)
食前のデザート（笑）だと思って美味しく食べてます٩(ˊᗜˋ*)و
ダイエットしてても普通の食事をしたい時ありますよね。
ダイエットしてるけどお付き合いで食べなきゃ行けない時も。
そんな時にはベジファスを食前に食べて、せっかくのお食事楽しんじゃってます(*´艸`)
ちなみに、始めてからウエスト周りのポヨポヨが少しすっきりしてきました♪
しばらく続けてみようと思ってます٩(ˊᗜˋ*)و
しかも、今だけかなぁ？初めての購入はなんと半額でした(ㅅ´ ˘ `)♡ わーい(o^^o)
調べてみたら半額まだやってます♪
次は父の日
母の日が終わりましたね(*´▽｀)ﾉﾉ
私が母と義母に贈ったお花がとっても可愛くて喜んでもらえて良かったです(ㅅ´ ˘ `)♡
私も思いがけずプレゼントもらえてほっこりした一日でした。
さて、来月には父の日ですね。
母の日のプレゼントを決めたのが結構ギリギリで間に合わないかもと不安になったので、父の日は早めにプレゼント用意しておこうと思います。
今の候補が
↓鰻って高いから貰えたら嬉しいかなぁ。
↓プレモル美味しい♡
↓こんなのも良さげ(o^^o)
まだ時間もあるしもう少し悩みます♪ でも父の日って母の日よりもスルーされがちですよね。 お父さんにもちゃんとお礼を伝えなきゃ。
大きな花束とか贈ったら照れちゃうかなぁ(*´艸`) それもおもしろいかも☆
酔っ払ったぁ
今日は肩こりで針治療に。
頭痛くて具合悪くなるとこだった。
こんなに張ってると辛いよねって先生言ってきくれてほんとにうれしかった。
頭痛くて吐き気するとかマジで辛いよー
そして今夜は晩酌。 疲れてたから酔っ払ったぁ(*´艸`)
明日から頑張ろう♪
おやすみなさい
